你這不是拖延症，你是羞於失敗
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作者 | 小宋老師
"有些人，寧願承受拖延所帶來的痛苦後果，也不願意承受努力之後卻遭遇失敗所帶來的自我價值懷疑。"
-01-
大四快畢業的時候，在親戚的推薦下，我去了一家教育培訓機構實習。
第一天到公司，老總笑咪咪的告訴我說：“聽說你很優秀，我們公司最歡迎優秀的人才加盟。這些日子你先多去聽聽其他老師怎麼上課，然後自己準備一堂課，講給我們教師團隊的老師們聽聽。如果試講通過了，你就可以轉正成一名培訓師了。”
後來，我就開始去聽其他老師上課。但是我始終害怕去試講，於是我就不停的去拖延“試講”這件事。
人很容易假裝去忙碌一些不重要的事情，而去逃避那些真正重要的事情。
在實習的那段日子裡，我假裝讓自己變得很忙碌，不停的去做這做那，但就是始終沒有動手去準備試講的事情。最後一直拖到實習期結束，我始終都沒有鼓起勇氣去試講。
這些年來，我一直都想活得勵志一點。但是每次回想起這件事情來，我都感覺自己真的很挫。
直到我學了一些有關拖延的心理學知識之後，我才明白當初的自己為什麼會忍不住去拖延。
因為在內心深處，我一直感覺自己並非英語專業科班出身，缺少扎實的專業功底。每次在英語專業人士面前展現自己的英語水準的時候，我總是顯得很不自信。
其實，之所以拖延“試講”這件事，是因為我在害怕自己試講失敗，害怕讓親戚失望，同時害怕讓英語專業人士發覺我是一個“水貨”，於是我就選擇了不斷去拖延。
-02-
在《拖延心理學》當中，作者提到了一個重要道理：拖延的人往往都具有失敗恐懼症。
喜歡拖延的人在內心深處經常會遵循這樣一個錯誤的邏輯：做事失敗=我的能力很差=我是一個沒有價值的人。
而拖延的存在，就不會再讓這一邏輯繼續發揮作用了。
因為只要拖延不去做一件事情，拖延者就不會遭遇任何失敗。如此一來，就無法證明拖延者的能力很差，更沒有機會去證明拖延者是一個沒有價值的人了。
如果明白了這一道理，你就不難理解為什麼有那麼多人會在面臨考試的時候，不斷拖延自己的複習計畫。然後在考試結束之後，又會反復強調自己是裸考上陣的。
其實，裸考的潛臺詞就是：即使我考砸了，也並不意味著我能力差，因為我根本就沒有認真準備。如果我好好準備考試，肯定可以考出非常好的成績。
同時，你也會明白為什麼有的人會喜歡拖到最後一刻，再去完成上司所交代的那項任務。並且在上交任務的時候，反復向周圍人強調自己並沒有用盡全力去做。
其實，拖到最後一刻再去完成任務的潛臺詞就是：即使任務完成的並不出色，也並不能說明我的能力差，因為我根本沒有用盡全身力氣去做。如果我多花點時間去完成這項任務，一定可以做得更加出色。
用一句話來總結就是：有些人寧願承受拖延所帶來的痛苦後果，也不願意承受努力之後卻遭遇失敗所帶來的自我價值懷疑。
-03-
講真，一個人能犯的最大錯誤就是害怕失敗而不敢去嘗試。
因為害怕失敗，人們就會不停的採取拖延戰術，從而始終讓自己活在“我其實是很厲害”的自戀幻覺之中。
然而不斷的拖延，只會帶來更多的焦慮和壓力，讓你永遠都無法知道自己的真正潛力。
因此，想要戰勝拖延，就必須要先戰勝對失敗的恐懼。而要想戰勝對失敗的恐懼，就先要改變對失敗的看法。
面對失敗，其實你有兩個選擇：第一個選擇是，你可以把失敗看成是對自我價值的極大否定，從而調用全身力氣去逃避失敗。第二個選擇是，你也可以把失敗看成是走向成熟的必經之路，看成是自我成長和完善的絕佳機會。
如果你經常做出第一個選擇，那麼你的人生道路就會越走越窄。如果你經常做出第二個選擇，那麼你的人生道路就會越走越寬。
曾經有一段日子，我寫的文章點擊量很低。於是我就開始有些垂頭喪氣，懷疑自己的寫作能力，並且開始不斷拖延寫作這件事情。
後來，我才慢慢發現，這種拖延只會讓我陷入無窮無盡的負面情緒當中。
再後來，我開始告訴自己，文章點擊率低，那說明文章的確在很多方面都存在問題：或是標題不夠吸引人、或者是自戀的成分太多、或者是乾貨內容太少、或者是缺乏真情實感等等。
總之，我從不停的閱讀這些點擊率很低的文章當中，悟出了很多關於提升寫作水準的道理。
現在，每當我因為擔心寫不出點擊量高的文章而遲遲不肯下筆的時候，我經常會給自己一些積極暗示，提醒自己把那些寫得很失敗的文章當作是練筆的絕佳機會。我會嘗試這樣跟自己說：
要把每一次寫作，都當成是一種練習。也許我寫的文章糟糕透頂，但至少我敢於去面對真實的自己。而且，我相信通過自己百倍的努力，通過一次又一次的改進，最終我一定能夠寫出很棒的文章。
只有拋開對失敗的恐懼，把失敗當成是成長的機會，拖延症才會慢慢離我們而去。
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插圖 | unsplash.com / pexels.com
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