太極拳功夫中的“四正八柱”與“鬆緊功”

太極拳功夫中的“四正八柱”與“鬆緊功”

在技擊對抗時，身體如同彈簧鋼筋網一樣，即不怕拳打腳踢，又能發出強大勁力。身體肌肉繃緊時如同鐵石，放鬆時則柔軟細滑，伸展變化自如。這是技擊的基礎。否則，人體如同玻璃一樣，看著結實，實際上一打就被打壞。這樣就根本不具備從事技擊的身體基礎。

孫氏太極拳的 “四正八柱”、楊氏太極拳的“鬆緊功”是傳統太極拳練習技擊的基本功之一，有以上功效。松與緊在拳中相分相系，松是為了更好地緊，緊也是為了最大限度地松。松則蓄能，緊則釋能。松長緊短只一瞬，一瞬鬆緊力炸崩。

太極拳的鬆緊的轉換，是加大內在的鬆緊空間和縮短鬆緊的時間。用於擊打的手未到對方皮肉時是松的，當挨到對方皮肉時即瞬間變緊的擊打過去瞬，以松透全身的整勁求得快速、冷狠、入裡透內的擊打效果。

這種鬆緊變化的功力亦可抗接對方的擊打勁力，當對方的勁力未到自已的身體部位時，身體是放鬆的；當對方的勁力挨到自已的皮毛時，就以最快速度瞬間收緊，這種鬆緊變化會產生有效的彈勁來抗擊對方之打。

 按照孫門的標準，如果這個“四正八柱”抗打功還沒有練出來，就不要從事技擊，否則無異於自殺。內家拳名師孫劍雲說：“練拳先要易骨易筋，過去叫四正八柱，一般不怕拳打腳踢，但我們不以硬接硬打為能事，硬接硬打是沒有辦法的辦法，下下之策。

過去練習技擊不是為了比賽，而是為了保命，江湖上動起手來性命交關，你的筋骨不怕拳打腳踢，但你的皮肉終究抗不住人家刀鋒的一抹吧，如果人家刀鋒上有毒，挨上一下，命就沒了。所以孫氏拳是不讓對方的勁力打到自己身上的，被人加上勁了，就是輸了。即使對方的功夫不如你，最終被你打敗，但是只要他的勁先你一步加在你的身上，哪怕你能抗住他的勁，你也是輸手了。

還有你能沾化他的勁，使他雖然碰到你，卻發不上勁，也成。兩人對搏無在乎就是迎擊、沾化、閃擊三種應對方法，所謂截順閃。三者都不是依靠身體去硬打硬抗，都要避免別人把勁力發到自己的身上。三者都是以善用巧勁為上。” 楊氏太極拳中亦有類此善用巧勁的沾化、閃擊練法。

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